איך מפסיקים לעשן ללא תסמיני גמילה

הניקוטין הוא חומר ממכר המשפיע על הגוף והמוח, ולכן גמילה ללא תסמינים אינה אפשרית.

ניתן להקל על התסמינים אם מבצעים גמילה הדרגתית, אולם גמילה הדרגתית לא מתאימה לכל אדם.

בתהליך של גמילה הדרגתית מורידים בכל שלב את כמות הסיגריות היומית, עד השלב האחרון בו מפסיקים את העישון לחלוטין, ומכיוון שהגוף כבר רגיל לצריכת רמות נמוכות של ניקוטין, תסמיני הגמילה זעירים.

גמילה הדרגתית היא תהליך ארוך המחייב מחויבות ומשמעת חזקות, גמילה ביום אחד תביא לתסמיני גמילה חריפים יותר, אך אלו ייעלמו לאחר זמן מועט.

אמנם תהליך הגמילה אינו פשוט, אך תסמיני הגמילה מסיגריות אינם חמורים, וקיימות דרכים להתמודד עם כל אחד מהתסמינים. התוצאה, בכל מקרה, שווה את המאמץ.

לפרטים צרו עמנו קשר ע"י מילוי טופס הצור קשר